DIMECRES DE 17 A 18H

Del 23 d'abril de 2025 al 2 de juliol de 2025

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: LLATA MIRAVITLLAS, JOSEP

Taller orientat a persones de més de 60 anys que vulgui millorar el seu estat físic i la seva mobilitat. 

Es faran exercicis i moviments suaus per tonificar el cos de forma global, recuperant la mobilitat, guanyant flexibilitat i millorant la postura. L'objectiu és treballar les articulacions, flexibilitzar i tonificar la musculatura i afavorir la coordinació de les diferents parts del cos a partir d'una gimnàstica suau i respectuosa amb cada cos, edat i condició.

Mourem el cos de manera sana, segura i controlada amb exercicis terapèutics per ser més actius, millorar l'equilibri, la resistència i la condició física en el dia a dia. Entrenament de baixa intensitat.

Observacions:

• Persones a les quals va dirigit: persones amb falta de mobilitat limitada per dolor, fibromiàlgia, mals hàbits, artrosis, sedentarisme, mal d'esquena, estrès, contractures i altres disfuncions.
• Els exercicis estaran sota control d'un fisioterapeuta.
  
• Cal portar màrfega, tovallola i roba còmoda.

Preu: 58,30 € (IVA inclòs)