DIMARTS 12.45 A 13.45 H

Del 7 d'abril de 2026 al 16 de juny de 2026

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: LLATA MIRAVITLLAS, JOSEP

Mourem el cos de manera sana, segura i controlada amb exercicis terapèutics per ser més actius, millorar l'equilibri, la resistència i la condició física en el dia a dia.

Observacions:

• Dirigit i adaptat a persones amb mobilitat limitada per l'edat, diversitat funcional (amb discapacitat), per dolor provisional o crònic, o altres motius.
• Recomanat a persones amb patologies com: fibromiàlgia, artrosis, sedentarisme, mal d'esquena, contractures invalidants, etc.
• Cal dur màrfega, tovallola i roba còmoda.

Preu: 62,96 € (IVA inclòs)

DIMARTS 16 A 17 H

Del 7 d'abril de 2026 al 16 de juny de 2026

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: ORTIN CASTELLVÍ, NIL

Taller orientat a tota persona que vulgui tonificar abdominals i cames a partir d'una pràctica física d'intensitat baixa-mitja.

Aconseguiràs millorar la postura, reduir els dolors d'esquena i gaunyaràs flexibilitat.

Observacions:

• Cal portar màrfega, tovallola i roba còmoda.

Preu: 62,96 € (IVA inclòs)

DIMARTS 17 A 18:30 H

Del 7 d'abril de 2026 al 16 de juny de 2026

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: ORTIN CASTELLVÍ, NIL

Entrenament físic d'intensitat mitja-alta que ens ajuda a enfortir i estirar la musculatura, millorar la postura corporal, augmentar la mobilitat de les articulacions i guanyar flexibilitat.

El pilates ens ajuda a millorar la força central i les connexions necessàries per dur a terme tot tipus de moviment tant en la vida quotidiana com en la pràctica de qualsevol esport o disciplina.

Observacions:

• Cal portar màrfega, tovallola i roba còmoda.

Preu: 94,43 € (IVA inclòs)

DIMARTS 18.30 A 20 H

Del 7 d'abril de 2026 al 16 de juny de 2026

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: ORTIN CASTELLVÍ, NIL

Entrenament físic on es combinaran exercicis de tonificació i estiraments per treballar tot el nostre cos. L'objectiu del taller és enfortir i guanyar flexibilitat en tota la musculatura. Treballarem la tonificació del múscul amb diferents materials: cintes elàstiques (entrenament de força), trx (entrenament en suspensió), i llums de reacció (entrenament dels reflexes) i per finalitzar, farem estiraments de tot el cos, la manera perfecte per acabar el dia.

Observacions:

• Cal portar banda elàstica, màrfega, tovallola i roba còmoda.

Preu: 94,43 € (IVA inclòs)