Tallers Culturals (CREIXEMENT PERSONAL, SALUT I BENESTAR)
COS I MENT: IOGA I MEDITACIÓ
DILLUNS de 20 A 21.15 H
Del 17 de gener de 2022 al 14 de març de 2022
Espai: SALA D'ACTES
Professor/a: BRIZZOLARI, SONIA LINDA
Aquest taller és una iniciació a les tècniques de Ioga i Meditació obert a tothom que desitgi instaurar una rutina de vida més harmònica. L’objectiu d’aquest taller és generar una connexió conscient entre cos i ment. En la primera part de la classe, explorarem postures de Ioga (asanas) per alliberar-nos de tensions físiques i de l’estrès acumulat, i posteriorment, a partir d’una postura còmode, ens enfocarem en calmar la respiració i concentrarem la ment per trobar el nostre equilibri interior i sortir de la sessió regenerats.
Preu: 58,12 € (IVA inclòs)
Preu Aturts/des: 29,09 € (IVA inclòs)
Preu Família Nombrosa o Monoparental: 49,40 € (IVA inclòs)
Preu Renda Mínima - PIRMI: 17,44 € (IVA inclòs)
Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 29,06 € (IVA inclòs)
Preu Discapacitats/des igual o +65%: 14,53 € (IVA inclòs)
17/01/2022
24/01/2022
31/01/2022
07/02/2022
14/02/2022
21/02/2022
28/02/2022
07/03/2022
14/03/2022
ESQUENA SANA I ESTIRAMENTS
DIMARTS de 16.30 A 17.30 H
Del 18 de gener de 2022 al 15 de març de 2022
Espai: SALA D'ACTES
Professor/a: FERNANDEZ, CARLOTA
El fil conductor del taller serà la tècnica Pilates: aplicarem aquests exercicis per aconseguir un major control postural centrat en l’estabilització de la columna vertebral, enfortint els músculs de l’esquena i tonificant l’abdomen, amb especial atenció en la zona cervical i lumbar. La respiració conscient i els exercicis d’estiraments ens ajudaran a guanyar mobilitat articular i a alliberar tensions. És important prendre consciència dels mals hàbits posturals adquirits en el nostre dia a dia per tal de posar-hi solució i evitar possibles lesions.
Preu: 51,65 € (IVA inclòs)
Preu Aturts/des: 25,83 € (IVA inclòs)
Preu Família Nombrosa o Monoparental: 43,91 € (IVA inclòs)
Preu Renda Mínima - PIRMI: 15,50 € (IVA inclòs)
Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 25,83 € (IVA inclòs)
Preu Discapacitats/des igual o +65%: 12,91 € (IVA inclòs)
18/01/2022
25/01/2022
01/02/2022
08/02/2022
15/02/2022
22/02/2022
01/03/2022
08/03/2022
15/03/2022
FELDENKRAIS
DILLUNS de 11.45 A 12.45 H
Del 10 de gener de 2022 al 7 de març de 2022
Espai: SALA D'ACTES
Professor/a: ALVAREZ CASTAÑÉ, MAR
El feldenkrais és un mètode d’autoconsciència a través del moviment que ens ensenya a conèixer-nos a nosaltres mateixes, a organitzar el moviment de forma més eficaç i incentiva la nostra creativitat i les nostres capacitats. A través de moviments suaus i respectant el ritme de cada persona, sense objectius ni models a seguir, anem explorant la coordinació, les possibilitats del cos i l’aprenentatge lúdic i plaent. Treballem a nivell estructural i del sistema nerviós, obrint noves connexions neuronals i nous camins per a guanyar salut i llibertat. Observacions: Cal dur màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.
Preu: 46,50 € (IVA inclòs)
Preu Aturts/des: 23,24 € (IVA inclòs)
Preu Família Nombrosa o Monoparental: 39,53 € (IVA inclòs)
Preu Renda Mínima - PIRMI: 13,95 € (IVA inclòs)
Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 23,24 € (IVA inclòs)
Preu Discapacitats/des igual o +65%: 11,63 € (IVA inclòs)
10/01/2022
17/01/2022
24/01/2022
31/01/2022
07/02/2022
14/02/2022
21/02/2022
28/02/2022
07/03/2022
IOGA KUNDALINI
DIMECRES de 10.00 a 11.15
Del 19 de gener de 2022 al 23 de març de 2022
Espai: SALA D'ACTES
Professor/a: VELASCO CHORDA, EMMA
El Ioga kundalini també és conegut com el ioga de l´energia o el ioga de la consciència. L´objectiu és despertar i mobilitzar l´energia kundalini que tots tenim a la base de la columna i així desbloquejar el cos i la ment i aconseguir experimentar estats de benestar tant a nivell físic com emocional. Durant la sessió de ioga kundalini es treballa el cos i la ment mitjançant asanes (postures), pranayames (respiracions), bandhes (claus energètiques), mudres (gestos amb mans i dits) i meditacions amb mantres. És un tipus de ioga que convida a la introspecció i a la connexió amb la part més espiritual de nosaltres.
Preu: 64,58 € (IVA inclòs)
Preu Aturts/des: 32,29 € (IVA inclòs)
Preu Família Nombrosa o Monoparental: 54,90 € (IVA inclòs)
Preu Renda Mínima - PIRMI: 19,37 € (IVA inclòs)
Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 32,29 € (IVA inclòs)
Preu Discapacitats/des igual o +65%: 16,14 € (IVA inclòs)
19/01/2022
26/01/2022
02/02/2022
09/02/2022
16/02/2022
23/02/2022
02/03/2022
09/03/2022
16/03/2022
23/03/2022
Abans d'inscriure't
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de tarifes reduïdes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Condicions de reserva
•L'import de la inscripció només serà retornat si l'organització anul·la el taller per no arribar al mínim de places establertes o per altres raons tècniques.
•Els tallers del centre estan destinats a l'adult.
•El centre es reserva el dret de variar, dins del propi equipament, la programació, l'horari, el professor/a o la ubicació d' una activitat si ho considera necessari.
•Tots els tallers començaran 5 minuts després i acabaran 5 minuts abans de l'hora marcada en el programa.
•Activitats híbrides: aquest trimestre es prioritzarà la formació presencial, però si per motius de força major derivada de la crisis sanitària actual, el centre no pot obrir, s'oferirà la mateixa activitat on-line sempre que sigui possible.
•Un mateix usuari es podrà inscriure en un màxim de 4 tallers.
•El suplement en concepte de material es cobrarà el mateix dia de la inscripció.
•Signar aquest document comporta l'acceptació i compliment de la normativa d'inscripcions (detallada al tríptic de tallers del període vigent).
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
CLUB LLEURESPORT DE BARCELONA (G60320132) | C/Blesa 27
pauprades@lleuresport.cat
Centre Cívic
CENTRE CÍVIC LA SAGRERA
Martí Molins, 29
08027 Barcelona
933511702
cclasagrera@bcn.cat
