DILLUNS 19.45 A 21 H

Del 17 d'abril de 2023 al 12 de juny de 2023

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: PALOP HERRERO, MARINA

En el ioga dinàmic treballarem des de les postures per tal de corregir mals hàbits adaptant-nos a les possibilitats de cada persona. Es treballarà l'aspecte físic amb l'objectiu d'alliberar tensions físiques i mentals per tal de finalitzar les sessions amb més claredat mental.

Observacions:

• Cal portar màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.

Preu: 45,21 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 22,60 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 38,43 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 13,56 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 22,60 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 11,30 € (IVA inclòs)

DIMARTS 10 A 11 H

Del 12 de setembre de 2023 al 5 de desembre de 2023

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: PALOP HERRERO, MARINA

L'objectiu del taller és apropar-nos a les tècniques de respiració, meditació i d'autoconeixement a través del nostre cos. 

A partir de l'escolta i el silenci de la ment, ens aproparem a aquelles parts del nostre cos que han estat adormides i així començar a despertar-les.

En aquest taller tindrem l'oportunitat de parlar i escoltar-nos i així detectar allò que ens incomoda i deixar-ho anar a través de moviments connectats a la respiració i a les emocions. 

Dirigit a tota persona que:

• Vulgui millorar la seva qualitat de vida.
• Necessiti un espai per explicar i expressar-se.
• Vulgui augmentar la seva consciència corporal.
• Gaudir de la pràctica de moviments plaents.

Observacions:

• Cal portar màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.

Preu: 67,17 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 33,59 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 57,09 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 20,15 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 33,59 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 16,79 € (IVA inclòs)

DIMARTS 11 A 12.30 H

Del 12 de setembre de 2023 al 5 de desembre de 2023

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: PALOP HERRERO, MARINA

El ioga, la respiració i el moviment conscient són pràctiques simples que ajuden a recuperar la mobilitat, la força i l'elasticitat d'una manera suau i respectuosa amb el cos. A través d'una pràctica adaptada a possibles lesions, processos de recuperació o particularitats de cadascun, aprendrem estratègies per a moure'ns, respirar i sentir-nos més en equilibri amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn.

Observacions:

• Cal portar màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.
• Adreçat a persones que pateixen lesions.
• Es recomana informar a la professora si es pateix alguna lesió o limitació de moviment.

Preu: 100,76 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 50,37 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 85,64 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 30,23 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 50,37 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 25,19 € (IVA inclòs)

DIJOUS 11.30 A 13 H

Del 14 de setembre de 2023 al 14 de desembre de 2023

Espai: SALA DE REUNIONS 1er PIS

Professor/a: BERMUDEZ, REBECA

En situacions on hi ha canvis de rutines i hàbits, en situacions difícils i d'adversitat, apareix l'estrès, l'ansietat o l'esgotament.

La resiliència és la capacitat de ser flexibles davant de contratemps i situacions adverses i sobreposar-nos a elles. S'explicaran els factors implicats, aprendrem com ser resilients i coneixerem estratègies per reduir l'ansietat.

EL DIJOUS 7 DE DESEMBRE NO HI HAURÀ CLASSE.

Preu: 93,00 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 46,50 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 79,05 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 27,90 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 46,50 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 23,26 € (IVA inclòs)