DILLUNS de 11.30 A 13 H

Del 3 d'octubre de 2022 al 28 de novembre de 2022

Espai: SALA POLIVALENT

Professor/a: BERMUDEZ, REBECA

Davant tants canvis de rutines i hàbits apareix l'estrès, l'ansietat o l'esgotament. En aquest context, la resiliència ens permet créixer davant l'adversitat, és la capacitat de ser flexibles davant els cointratemps i les situacions adverses i sobreposar-nos a elles. En aquest taller s'explicaran quins són els factors implicats en la resiliència per tal d'aprendre com podem ser més resilients. A més es faran estratègies per reduir l'ansietat, augmentar l'optimisme i combatre els pensaments trampa que ens allunyen del benestar.

Preu: 69,74 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 34,87 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 59,29 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 20,92 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 34,87 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 17,44 € (IVA inclòs)

DILLUNS de 19.45 A 21 H

Del 3 d'octubre de 2022 al 12 de desembre de 2022

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: PALOP HERRERO, MARINA

En el ioga dinàmic treballarem des de les postures per tal de corregir mals hàbits adaptant-nos a les possibilitats de cada persona. Es treballarà l'aspecte físic amb l'objectiu d'alliberar tensions físiques i mentals per tal de finalitzar les sessions amb més claredat mental // Cal portar màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.

Preu: 64,58 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 32,29 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 54,90 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 19,37 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 32,29 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 16,14 € (IVA inclòs)

DIMARTS de 16.30 A 17.30 H

Del 4 d'octubre de 2022 al 13 de desembre de 2022

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: ORTIN CASTELLVÍ, NIL

El fil conductor del taller serà la tècnica Pilates: aplicarem aquests exercicis per aconseguir un major control postural centrat en l’estabilització de la columna vertebral, enfortint els músculs de l’esquena i tonificant l’abdomen, amb especial atenció en la zona cervical i lumbar. La respiració conscient i els exercicis d’estiraments ens ajudaran a guanyar mobilitat articular i a alliberar tensions. És important prendre consciència dels mals hàbits posturals adquirits en el nostre dia a dia per tal de posar-hi solució i evitar possibles lesions // Cal portar màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.

Preu: 46,50 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 23,24 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 39,53 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 13,95 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 23,24 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 11,63 € (IVA inclòs)

DIMECRES de 16 A 17 H

Del 5 d'octubre de 2022 al 14 de desembre de 2022

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: LLATA MIRAVITLLAS, JOSEP

En aquest taller realitzarem estiraments terapèutics senzills i pràctics amb l'objectiu de recuperar la flexibilitat i mobilitat perduda i així, prevenir i disminuir dolors i rigidesa, tan muscular com articular, que sorgeixen al llarg dels anys a conseqüència de la vida quotidiana, laboral i oci // Cal portar màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.

Preu: 46,50 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 23,24 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 39,53 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 13,95 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 23,24 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 11,63 € (IVA inclòs)