Logo del centre cívic

Tallers Culturals (CREIXEMENT PERSONAL, SALUT I BENESTAR)

AUTO CURA EN EL POST PART

DIMECRES de 10.30 A 12 H

Del 6 d'octubre de 2021 al 1 de desembre de 2021

Espai: SALA POLIVALENT

En l'experiència de la maternitat, és molt important prendre consciència de la importància de l'auto-cura per poder-nos oxigenar i donar el millor de nosaltres mateixes als nostres fills i filles. En aquest espai, t'oferim un grup i unes eines per poder cuidar-te sigui quina sigui l'etapa del postpart en la que et trobis.

Preu: 69,74 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 34,87 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 59,29 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 20,92 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 34,87 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 17,44 € (IVA inclòs)

Dimecres
06/10/2021
Dimecres
13/10/2021
Dimecres
20/10/2021
Dimecres
27/10/2021
Dimecres
03/11/2021
Dimecres
10/11/2021
Dimecres
17/11/2021
Dimecres
24/11/2021
Dimecres
01/12/2021
BODY FLOW: ESTIRAMENTS I FLUÏDESA DEL COS

DIMARTS de 13 A 14.15 H

Del 5 d'octubre de 2021 al 14 de desembre de 2021

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: LOHSE, MARTINA

Taller on es combinarà l’entrenament corporal, la relaxació i l’alegria per aconseguir arribar un estat de benestar òptim. Es treballarà amb la base de diferents disciplines, com el Hatha Ioga, l’entrenament facial, els estiraments i el Ioga Nidra entre d’altres. Observacions: Cal dur màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.

Preu: 58,12 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 29,06 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 49,40 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 17,44 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 29,06 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 14,53 € (IVA inclòs)

Dimarts
05/10/2021
Dimarts
19/10/2021
Dimarts
26/10/2021
Dimarts
02/11/2021
Dimarts
09/11/2021
Dimarts
16/11/2021
Dimarts
23/11/2021
Dimarts
30/11/2021
Dimarts
14/12/2021
COS I MENT: IOGA I MEDITACIÓ

DILLUNS de 20 A 21.15 H

Del 18 d'octubre de 2021 al 13 de desembre de 2021

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: Brizzolari, Sonia Linda

Aquest taller és una iniciació a les tècniques de Ioga i Meditació obert a tothom que desitgi instaurar una rutina de vida més harmònica. L’objectiu d’aquest taller és generar una connexió conscient entre cos i ment. En la primera part de la classe, explorarem postures de Ioga (asanas) per alliberar-nos de tensions físiques i de l’estrès acumulat, i posteriorment, a partir d’una postura còmode, ens enfocarem en calmar la respiració i concentrarem la ment per trobar el nostre equilibri interior i sortir de la sessió regenerats.

Preu: 45,21 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 22,60 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 38,42 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 13,56 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 22,60 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 11,30 € (IVA inclòs)

Dilluns
18/10/2021
Dilluns
25/10/2021
Dilluns
08/11/2021
Dilluns
15/11/2021
Dilluns
22/11/2021
Dilluns
29/11/2021
Dilluns
13/12/2021
ESQUENA SANA I ESTIRAMENTS

DIMARTS de 16.30 A 17.30 H

Del 5 d'octubre de 2021 al 14 de desembre de 2021

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: FERNANDEZ, CARLOTA

El fil conductor del taller serà la tècnica Pilates: aplicarem aquests exercicis per aconseguir un major control postural centrat en l’estabilització de la columna vertebral, enfortint els músculs de l’esquena i tonificant l’abdomen, amb especial atenció en la zona cervical i lumbar. La respiració conscient i els exercicis d’estiraments ens ajudaran a guanyar mobilitat articular i a alliberar tensions. És important prendre consciència dels mals hàbits posturals adquirits en el nostre dia a dia per tal de posar-hi solució i evitar possibles lesions.

Preu: 46,50 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 23,24 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 39,53 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 13,95 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 23,24 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 11,63 € (IVA inclòs)

Dimarts
05/10/2021
Dimarts
19/10/2021
Dimarts
26/10/2021
Dimarts
02/11/2021
Dimarts
09/11/2021
Dimarts
16/11/2021
Dimarts
23/11/2021
Dimarts
30/11/2021
Dimarts
14/12/2021

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de tarifes reduïdes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Condicions de reserva

•L'import de la inscripció només serà retornat si l'organització anul·la el taller per no arribar al mínim de places establertes o per altres raons tècniques. •Els tallers del centre estan destinats a l'adult. •El centre es reserva el dret de variar, dins del propi equipament, la programació, l'horari, el professor/a o la ubicació d' una activitat si ho considera necessari. •Tots els tallers començaran 5 minuts després i acabaran 5 minuts abans de l'hora marcada en el programa. •Activitats híbrides: aquest trimestre es prioritzarà la formació presencial, però si per motius de força major derivada de la crisis sanitària actual, el centre no pot obrir, s'oferirà la mateixa activitat on-line sempre que sigui possible. •Un mateix usuari es podrà inscriure en un màxim de 4 tallers. •El suplement en concepte de material es cobrarà el mateix dia de la inscripció. •Signar aquest document comporta l'acceptació i compliment de la normativa d'inscripcions (detallada al tríptic de tallers del període vigent).

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
CLUB LLEURESPORT DE BARCELONA (G60320132) | C/Blesa 27
pauprades@lleuresport.cat

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC LA SAGRERA

Martí Molins, 29
08027 Barcelona
933511702
cclasagrera@bcn.cat

Logo Miram Cloud