Logo del centre cívic

Tallers Culturals (SALUT I BENESTAR EMOCIONAL)

MEDITACIÓ I TÈCNIQUES D'AUTOCONEIXEMENT A TRAVÉS DEL COS

DIMARTS 10 A 11 H

Del 9 de gener de 2024 al 12 de març de 2024

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: PALOP HERRERO, MARINA

L'objectiu del taller és apropar-nos a les tècniques de respiració, meditació i d'autoconeixement a través del nostre cos. 

A partir de l'escolta i el silenci de la ment, ens aproparem a aquelles parts del nostre cos que han estat adormides i així començar a despertar-les.

En aquest taller tindrem l'oportunitat de parlar i escoltar-nos i així detectar allò que ens incomoda i deixar-ho anar a través de moviments connectats a la respiració i a les emocions. 

Dirigit a tota persona que:

  • Vulgui millorar la seva qualitat de vida.
  • Necessiti un espai per explicar i expressar-se.
  • Vulgui augmentar la seva consciència corporal.
  • Gaudir de la pràctica de moviments plaents.

Observacions:

  • Cal portar màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.


Preu: 53,00 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 26,50 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 45,05 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 15,90 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 37,10 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 65% al 74%: 26,50 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +75%: 13,25 € (IVA inclòs)

Dimarts
09/01/2024
Dimarts
16/01/2024
Dimarts
23/01/2024
Dimarts
30/01/2024
Dimarts
06/02/2024
Dimarts
13/02/2024
Dimarts
20/02/2024
Dimarts
27/02/2024
Dimarts
05/03/2024
Dimarts
12/03/2024
MINDFULNESS

DIMECRES 19.30 A 21 H

Del 10 de gener de 2024 al 13 de març de 2024

Espai: SALA POLIVALENT

Professor/a: KOWALCZUK (SKILBO), AGATA

El mindfulness és la capactitat d'observar atentament i posar atenció plena a la nostra experiència (sensacions corporals, sentiments i pensaments) de manera intencionada.

L'objectiu del taller és generar rutines que ens serveixin com a eines d'autoregulació i gestió de l'estrès, crear hàbits per cuidar-nos i cultivar l'autoconeixement amb la finalitat de viure en equilibri.

Realitzarem exercicis simples que ens ajudaran a millorar l'atenció i consciència d'allò que passa al nostre voltant, acceptant cada moment sense prejudicis.

Les activitats que farem durant el curs seran: respiració conscient i respiració profunda, consciència corporal, auto observació, relaxació profunda, visualització positiva i meditació.

També farem exercicis per treballar els propòsits, les intencions, la gratitud i les afirmacions positives.

Observacions:

  • Cal portar llibreta, bolígraf i manta (per cobrir-se durant els exercicis de relaxació).

Preu: 79,50 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 39,75 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 67,58 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 23,85 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 55,65 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 65% al 74%: 39,75 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +75%: 19,88 € (IVA inclòs)

Dimecres
10/01/2024
Dimecres
17/01/2024
Dimecres
24/01/2024
Dimecres
31/01/2024
Dimecres
07/02/2024
Dimecres
14/02/2024
Dimecres
21/02/2024
Dimecres
28/02/2024
Dimecres
06/03/2024
Dimecres
13/03/2024
Novetat!!
EXERCITA LA TEVA MENT: TALLER DE MEMÒRIA

DIJOUS 10.30 A 12 H

Del 11 de gener de 2024 al 14 de març de 2024

Espai: ESPAI PABLO NERUDA

Professor/a: SALAS MARTINEZ, FREDDY

El taller de memòria és un espai d'aprenentatge que té per intenció minimitzar els canvis cognitius que s'associen amb l'edat. Al mateix temps, es proporcionaran estratègies per millorar la capacitat memorística.

Preu: 79,50 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 39,75 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 67,58 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 23,85 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 55,65 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 65% al 74%: 39,75 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +75%: 19,88 € (IVA inclòs)

Dijous
11/01/2024
Dijous
18/01/2024
Dijous
25/01/2024
Dijous
01/02/2024
Dijous
08/02/2024
Dijous
15/02/2024
Dijous
22/02/2024
Dijous
29/02/2024
Dijous
07/03/2024
Dijous
14/03/2024
MEDITACIÓ I TÈCNIQUES D'AUTOCONEIXEMENT A TRAVÉS DEL COS

DIMARTS 10 A 11.15 H

Del 2 d'abril de 2024 al 2 de juliol de 2024

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: PALOP HERRERO, MARINA

L'objectiu del taller és apropar-nos a les tècniques de respiració, meditació i d'autoconeixement a través del nostre cos. 

A partir de l'escolta i el silenci de la ment, ens aproparem a aquelles parts del nostre cos que han estat adormides i així començar a despertar-les.

En aquest taller tindrem l'oportunitat de parlar i escoltar-nos i així detectar allò que ens incomoda i deixar-ho anar a través de moviments connectats a la respiració i a les emocions. 

Dirigit a tota persona que:

  • Vulgui millorar la seva qualitat de vida.
  • Necessiti un espai per explicar i expressar-se.
  • Vulgui augmentar la seva consciència corporal.
  • Gaudir de la pràctica de moviments plaents.

Observacions:

  • Cal portar màrfega, tovallola i roba còmoda.

Preu: 92,75 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 46,38 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 78,83 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 27,83 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 64,93 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 65% al 74%: 46,38 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +75%: 23,18 € (IVA inclòs)

Dimarts
02/04/2024
Dimarts
09/04/2024
Dimarts
16/04/2024
Dimarts
23/04/2024
Dimarts
30/04/2024
Dimarts
07/05/2024
Dimarts
14/05/2024
Dimarts
21/05/2024
Dimarts
28/05/2024
Dimarts
04/06/2024
Dimarts
11/06/2024
Dimarts
18/06/2024
Dimarts
25/06/2024
Dimarts
02/07/2024
  Anterior12Següent

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de tarifes reduïdes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Condicions de reserva

•L'import de la inscripció només serà retornat si l'organització anul·la el taller per no arribar al mínim de places establertes o per altres raons tècniques.

•Els tallers del centre estan destinats a l'adult.

•El centre es reserva el dret de variar, dins del propi equipament, la programació, l'horari, el professor/a o la ubicació d' una activitat si ho considera necessari.

•Tots els tallers començaran 5 minuts després i acabaran 5 minuts abans de l'hora marcada en el programa.

•El suplement en concepte de material es cobrarà el mateix dia de la inscripció.

•Signar aquest document comporta l'acceptació i compliment de la normativa d'inscripcions (detallada al tríptic de tallers del període vigent).

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
CLUB LLEURESPORT DE BARCELONA (G60320132) | C/Blesa 27
cclasagrera@bcn.cat

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC LA SAGRERA

Martí Molins, 29
08027 Barcelona
933511702
cclasagrera@bcn.cat

Logo Miram Cloud