Logo del centre cívic
SALUT DEL SOL PELVIÀ I HIPOPRESSIUS

DIMECRES 18 A 19 H

Del 2 d'octubre de 2024 al 11 de desembre de 2024

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: LLATA MIRAVITLLAS, JOSEP

En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià, a prendre consciència del propi to i força i la coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió i s'integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions. Es realitzaran exercicis d'abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sol pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l'estat de la zona lumbar on hi integrarem la higiene postural. 

Observacions:

  • Cal portar màrfega, tovallola i roba còmoda.
  • Contraindicacions: no recomanat a persones que pateixen hipertensió arterial, embarassades, cirurgies recents.

Preu: 58,30 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 29,15 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 40,81 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 29,15 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 14,58 € (IVA inclòs)

Dimecres
02/10/2024
Dimecres
09/10/2024
Dimecres
16/10/2024
Dimecres
23/10/2024
Dimecres
30/10/2024
Dimecres
06/11/2024
Dimecres
13/11/2024
Dimecres
20/11/2024
Dimecres
27/11/2024
Dimecres
04/12/2024
Dimecres
11/12/2024

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de tarifes reduïdes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Condicions de reserva

•L'import de la inscripció només serà retornat si l'organització anul·la el taller per no arribar al mínim de places establertes o per altres raons tècniques.

•Els tallers del centre estan destinats a l'adult.

•El centre es reserva el dret de variar, dins del propi equipament, la programació, l'horari, el professor/a o la ubicació d' una activitat si ho considera necessari.

•Tots els tallers començaran 5 minuts després i acabaran 5 minuts abans de l'hora marcada en el programa.

•El suplement en concepte de material es cobrarà el mateix dia de la inscripció.

•Signar aquest document comporta l'acceptació i compliment de la normativa d'inscripcions (detallada al tríptic de tallers del període vigent).

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
CLUB LLEURESPORT DE BARCELONA (G60320132) | C/Blesa 27
cclasagrera@bcn.cat

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC LA SAGRERA

Martí Molins, 29
08027 Barcelona
933511702
cclasagrera@bcn.cat

Logo Miram Cloud