DILLUNS de 10 A 11.30 H

Del 3 d'octubre de 2022 al 12 de desembre de 2022

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: PALOP HERRERO, MARINA

Practicarem postures simples i moviments còmodes que van fluint d’un a l’altre amb l’objectiu de tonificar i estirar el cos i prendre consciència dels seus senyals per respondre a les situacions del dia a dia d’una manera saludable. A més, treballarem la respiració, meditació, concentració i purificació espiritual. Aquest tipus de ioga és molt indicat per a persones principiants i per començar o acabar el dia // Cal portar màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.

Preu: 77,50 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 38,74 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 65,87 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 23,24 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 38,74 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 19,37 € (IVA inclòs)

DIMECRES de 12 A 13 H

Del 5 d'octubre de 2022 al 14 de desembre de 2022

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: ORTIN CASTELLVÍ, NIL

Activitat per millorar la mobilitat articular, potenciar la musculatura abdominal i lumbar i millorar la forma física. Adreçat a persones que vulguin estar en forma de manera suau i entretinguda // Cal portar màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.

Preu: 46,50 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 23,24 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 39,53 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 13,95 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 23,24 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 11,63 € (IVA inclòs)

DIVENDRES de 11 A 12.30 H

Del 7 d'octubre de 2022 al 2 de desembre de 2022

Espai: Fora del Centre

Professor/a: BARTOLOMÉ, FERNANDO

Obert a totes les persones, tant si et vols iniciar en la tècnica com si vols perfeccionar-la. En aquest taller tindràs la oportunitat de descobrir, reforçar i gaudir dels beneficis més saludables d'una activitat física suau i adaptada a totes les persones a través de rutes per Barcelona. Tota l'activitat es realitza a l'aire lliure // Cal portar material propi, roba i calçat còmodes // El primer dia del curs es quedarà al Centre Cívic La Sagrera.

Preu: 69,74 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 34,87 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 59,29 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 20,92 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 34,87 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 17,44 € (IVA inclòs)

DILLUNS de 12.30 A 13.30 H

Del 3 d'octubre de 2022 al 12 de desembre de 2022

Espai: SALA D'ACTES

La meditació és present en totes les tradicions espirituals i de creixement personal i és un dels mètodes més eficaços per a connectar amb un/a mateix/a, rebaixar el nivell d'estrès i millorar la nostra salut en general. Aprendrem què vol dir meditar i els beneficis de la seva pràctica. Comprendrem la importància de la relació cost-ment per a la pràctica en la vida diària i inclourem moviment, respiració, visualització, creativitat i consciència corporal // Cal portar màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.

Preu: 51,65 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 25,83 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 43,91 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 15,50 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 25,83 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 12,91 € (IVA inclòs)