Logo del centre cívic

Tallers Culturals (SALUT I BENESTAR FÍSIC)

TONIFICACIÓ I ESTIRAMENTS

DIMARTS 18.30 A 20 H

Del 29 d'abril de 2025 al 15 de juliol de 2025

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: ORTIN CASTELLVÍ, NIL

Entrenament físic on es combinaran exercicis de tonificació i estiraments per treballar tot el nostre cos. L'objectiu del taller és enfortir i guanyar flexibilitat en tota la musculatura. Treballarem la tonificació del múscul amb diferents materials: cintes elàstiques (entrenament de força), trx (entrenament en suspensió), i llums de reacció (entrenament dels reflexes) i per finalitzar, farem estiraments de tot el cos, la manera perfecte per acabar el dia.

Observacions:

  • Cal portar banda elàstica, màrfega, tovallola i roba còmoda.

Preu: 79,50 € (IVA inclòs)

Dimarts
29/04/2025
Dimarts
06/05/2025
Dimarts
13/05/2025
Dimarts
27/05/2025
Dimarts
03/06/2025
Dimarts
10/06/2025
Dimarts
17/06/2025
Dimarts
01/07/2025
Dimarts
08/07/2025
Dimarts
15/07/2025
PILATES GRUP MATÍ

DILLUNS 10.15 A 11.15 H

Espai: SALA D'ACTES

El taller de Pilates ofereix una forma d'exercici centrat a enfortir el cos amb un èmfasi particular en el core o nucli, que inclou els músculs de l'abdomen, l'esquena baixa i els glutis. Exercicis per a realitzar rutines que promouen l'equilibri i la coordinació, reduint l'estrès i millorant el benestar general.


Observacions:

  • Cal portar màrfega, tovallola, roba còmoda i aigua per hidratar-se.

Preu: 47,70 € (IVA inclòs)

DINAMIC IOGA
Logo de l'activitat DINAMIC IOGA

DILLUNS 19.45 A 21 H

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: PALOP HERRERO, MARINA

En el ioga dinàmic treballarem des de les postures per tal de corregir mals hàbits adaptant-nos a les possibilitats de cada persona. Es treballarà l'aspecte físic amb l'objectiu d'alliberar tensions físiques i mentals per tal de finalitzar les sessions amb més claredat mental.

Observacions:

  • Cal portar màrfega, tovallola i roba còmoda.


Preu: 59,62 € (IVA inclòs)

GIMNÀSTICA SUAU PER A PERSONES AMB MOBILITAT REDUÏDA

DIMARTS 12.45 A 13.45 H

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: LLATA MIRAVITLLAS, JOSEP

Mourem el cos de manera sana, segura i controlada amb exercicis terapèutics per ser més actius, millorar l'equilibri, la resistència i la condició física en el dia a dia.

Observacions:

  • Dirigit i adaptat a persones amb mobilitat limitada per l'edat, diversitat funcional (amb discapacitat), per dolor provisional o crònic, o altres motius.
  • Recomanat a persones amb patologies com: fibromiàlgia, artrosis, sedentarisme, mal d'esquena, contractures invalidants, etc.
  • Cal dur màrfega, tovallola i roba còmoda.

Preu: 53,00 € (IVA inclòs)

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de tarifes reduïdes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Condicions de reserva

•L'import de la inscripció només serà retornat si l'organització anul·la el taller per no arribar al mínim de places establertes o per altres raons tècniques.

•Els tallers del centre estan destinats a l'adult.

•El centre es reserva el dret de variar, dins del propi equipament, la programació, l'horari, el professor/a o la ubicació d' una activitat si ho considera necessari.

•Tots els tallers començaran 5 minuts després i acabaran 5 minuts abans de l'hora marcada en el programa.

•El suplement en concepte de material es cobrarà el mateix dia de la inscripció.

•Signar aquest document comporta l'acceptació i compliment de la normativa d'inscripcions (detallada al tríptic de tallers del període vigent).

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
CLUB LLEURESPORT DE BARCELONA (G60320132) | Gran Vía de las Corts Catalanes 672, Local 2, 08010, Barcelona
cclasagrera@bcn.cat

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC LA SAGRERA

Martí Molins, 29
08027 Barcelona
933511702
cclasagrera@bcn.cat

Logo Miram Cloud