DIMECRES 12 A 13 H

Del 20 de setembre de 2023 al 13 de desembre de 2023

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: ORTIN CASTELLVÍ, NIL

Activitat ideal per a persones que vulguin estar en forma a través d'exercicis suaus i d'una manera entretinguda i dinàmica. L'objectiu d'aquest taller és millorar la mobilitat articular, potenciar la musculatura abdominal i lumbar i millorar la forma física. 

Observacions:

• Cal portar màrfega, tovallola, mitjons i roba còmoda.

Preu: 56,83 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 28,42 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 48,30 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 17,05 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 28,42 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 14,21 € (IVA inclòs)

DIMECRES 10 A 11 H

Del 20 de setembre de 2023 al 13 de desembre de 2023

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: SANCHEZ VAZQUEZ, NOELIA

Combinació d'exercicis hipopressius i pilates terapèutic amb la intenció de millorar la faixa abdominal, la postura i la força de diferents grups musculars.

Observacions:

• Cal portar màrfega i banda elàstica.
• Cal portar roba còmoda.

Preu: 56,83 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 28,42 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 48,30 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 17,05 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 28,42 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 14,21 € (IVA inclòs)

DIMECRES 11 A 12 H

Del 20 de setembre de 2023 al 13 de desembre de 2023

Espai: SALA D'ACTES

Professor/a: SANCHEZ VAZQUEZ, NOELIA

S'ha demostrat que fer activitat física vigorosa durant l'embaràs té múltiples beneficis tant en aquests mesos com en la recuperació postpart. En aquest taller treballarem la força, l'equilibri, la mobilitat, la respiració, el sòl pelvià, etc. per tal de matenir el cos actiu i cuidar-lo durant aquesta etapa tan important.

Observacions:

• Activitat adaptada a qualsevol setmana de gestació (inclòs el primer trimestre)
• Cal portar màrfega i banda elàstica. 
• Cal portar roba còmoda.

Preu: 56,83 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 28,42 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 48,30 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 17,05 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 28,42 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 14,21 € (IVA inclòs)

DIVENDRES 11 A 12.30 H

Del 22 de setembre de 2023 al 15 de desembre de 2023

Espai: Fora del Centre

Professor/a: BARTOLOMÉ DIEZ, FERNANDO

En aquest taller tindràs la oportunitat de descobrir, reforçar i gaudir dels beneficis més saludables d’una activitat física suau i adaptada a totes les persones, a través de rutes per Barcelona.

Observacions:

• Obert a totes les persones, tant si es volen iniciar en la tècnica com perfeccionar-la.
• Tota l'activitat es realitza a l'aire lliure.
• La primera sessió es farà al Centre Cívic.
• Cal portar material propi (pals) i roba i calçat còmodes.
• Us recomanem que consulteu tota la informació addicional a la pàgina web del Centre Cívic, a l'apartat de tallers.

EL DIVENDRES 13 D'OCTUBRE NO HI HAURÀ CLASSE.

Preu: 85,26 € (IVA inclòs)

Preu Aturts/des: 42,63 € (IVA inclòs)

Preu Família Nombrosa o Monoparental: 72,47 € (IVA inclòs)

Preu Renda Mínima - PIRMI: 25,58 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des 33% al 64%: 42,63 € (IVA inclòs)

Preu Discapacitats/des igual o +65%: 21,31 € (IVA inclòs)